Tak wygląda opis przebiegu mojej choroby:
Treść karty informacyjnej uzyskanej ze szpitala wraz z badaniem MR:
„Badanie MR – stwierdzono przepuklinę tylną, centralno-lewoboczną tarczy międzykręgowej L5\S1, powodującą modelowanie worka oponowego i ucisk na lewy korzonek nerwowy. Wypuklinę tylną centralną widać na wysokości krążka międzykręgowego L4/L5. Cechy dehydratacji w/wym. tarcz międzykręgowych”. Leczenie: operacyjne L5\S1.
Ostatni wynik badania radiologicznego:
„Na wykonanym zdjęciu bocznym odcinka szyjnego kręgosłupa stwierdza się zniesienie lordozy fizjologicznej”.
Karta informacyjna po przebytej rehabilitacji:
„Przy przyjęciu stwierdzono: ból w okolicy lędżwiowo-krzyżowym promieniujący do kończyny dolnej lewej, występujący zwłaszcza po wysiłku fizycznym; zniesienie odruchów głębokich w kończynie dolnej lewej, dodatni lewostronnie, objaw Laseqeu’a.”
Leczenie: ćwiczenia w grupie pacjentów z bólami krzyża, rotor kończyn dolnych.
Zastosowałem się do zaleceń kupiłem poduszkę ortopedyczną drętwienie rąk i bóle ustąpiły. Wykonuję także ćwiczenia dostępne na stronie.
Pytanie
Czy wszystkie ćwiczenia dostępne na stronie pasują do mojego schorzenia? Czy uprawianie łucznictwa mogłoby mi zaszkodzić? Jakie można wykonywać ćwiczenia na odcinek szyjny? Czy jazda na rowerze jest możliwa?
Za odpowiedź dziękuję.
Odpowiedź
Ćwiczenia zamieszczone na naszej stronie internetowej to przykłady pozycji i elementów gimnastyki leczniczej powszechnie uznane za bezpieczne i wskazane w profilaktyce przeciążeń kręgosłupa w odcinku lędźwiowym. Oczywiście nie są to wszystkie dostępne i polecane pozcycje ćwiczebne. Ćwiczenia te powinny również spełniać oczekiwania w przypadku zaawansowanych zmian (przebyta operacja dysku), chociaż w takiej sytuacji program gimnastyki leczniczej powinien być ustalany indywidualnie, to znaczy ściśle dostosowany do potrzeb chorego.
Podobnie wygląda problem ćwiczeń wzmacniających mięśnie stabilizujące szyjny odcinek kręgosłupa. Ćwiczenia te są trudniejsze niż ćwiczenia typowe dla odcinka lędźwiowego i jeśli chcemy mieć gwarancję, że bardziej pomogą niż zaszkodzą, instrukcji ich wykonywania udziela doświadczony fizjoterapeuta. Uprawiania łucznictwa nie polecam.
Polecam nie podejmować na własną rękę żadnych bardziej wymagających ćwiczeń przy tego typu schorzeniach. Lepiej jest poradzić się specjalisty – fizjoterapeuty czy rehabilitanta. Można sobie bardziej zaszkodzić niż pomóc. Chociaż ćwiczenia ze strony wydają się być całkiem okej. Dobrego dnia!